Erfahrungen

Manche schlafen auch in heißen Nächten halbwegs gut. Andere wälzen sich stundenlang. Der Unterschied liegt selten an der Außentemperatur – die ist für alle gleich. Er liegt meistens daran, was man macht oder eben nicht macht. Hier sind zehn Dinge, die regelmäßig dazu beitragen, dass man bei Hitze schlechter schläft, als man müsste. 1. Tagsüber … Weiterlesen

Wer nach einer besonders heißen Nacht morgens erschöpft aufwacht, fragt sich manchmal: Ist das eigentlich schädlich? Nicht nur unbequem – sondern wirklich schädlich für die Gesundheit? Die ehrliche Antwort ist: Es kommt darauf an. Auf das Ausmaß. Auf die Häufigkeit. Und auf die eigene Perspektive, was unter „schädlich“ zu verstehen ist. Was nach einer einzigen … Weiterlesen

Man liegt nachts im Bett, die Haut fühlt sich heiß an – fast wie bei Fieber – aber man schwitzt nicht. Kein feuchtes Hemd, kein nasses Kissen. Nur dieses eigenartige Brennen unter der Haut, das einen wach hält und sich schwer beschreiben lässt. Das ist kein seltenes Phänomen, auch wenn es seltsam klingt. Es gibt … Weiterlesen

Das Zimmer hat 17 Grad. Alle anderen frieren. Man selbst liegt wach, schwitzt, und schiebt die Decke weg. Kein heißer Sommer, keine Hitzewelle – einfach immer so. Wer das kennt, weiß: Das ist ein anderes Problem als ein zu warmes Zimmer. Das Zimmer ist nicht das Problem. Der Körper ist es. Was „innere Hitze“ bedeutet … Weiterlesen

Wer im Dachgeschoss wohnt, kennt den Sommer auf eine ganz eigene Art. Während alle anderen über heiße Nächte klagen, ist das Dachgeschoss noch einmal eine Kategorie für sich. Das Dach speichert Sonnenwärme den ganzen Tag und gibt sie nach innen ab. Es gibt keinen Puffer obendrüber, keine kühle Decke. Nur Ziegel, Sparren, vielleicht eine dünne … Weiterlesen

Hitze im Schlafzimmer ist kein reines Sommerproblem. Wer in einer gut geheizten Wohnung schläft, kennt das Phänomen auch im Januar: Das Zimmer ist stickig, man schwitzt unter der Decke, schläft unruhig – und dreht sich irgendwann die halbe Nacht von einer Seite auf die andere. Draußen sind es minus drei Grad, drinnen fühlt es sich … Weiterlesen

Es gibt diese Sommer, in denen man sich fragt, wie man je zusammen schlafen konnte. Eine Person liegt mit Decke, Socken und leisem Seufzen da. Die andere hat bereits das Laken weggestrampelt, das Fenster so weit aufgerissen wie es geht, und dreht sich seit einer halben Stunde von einer Seite auf die andere. Beide schlafen … Weiterlesen

Es ist 3:17 Uhr. Man ist wach. Nicht halb-wach, nicht kurz aufgetaucht und wieder weggedämmert – sondern richtig wach, mit offenen Augen, und man weiß nicht genau warum. Kein lautes Geräusch, kein schlechter Traum, nichts Offensichtliches. Nur dieses eigenartige Hellwach-Sein mitten in der Nacht. Wer das im Sommer erlebt, sucht Erklärungen. Und Wärme ist eine … Weiterlesen

30 Grad im Schlafzimmer. Nicht draußen – drinnen. Wer das noch nicht erlebt hat, kann sich schwer vorstellen, wie das ist. Wer es kennt, weiß: Es geht nicht mehr um Komfort. Es geht ums Durchhalten. Dachgeschosswohnungen im August. Altbauten, die tagelang Hitze gespeichert haben. Nächte, in denen es draußen nicht unter 25 Grad abkühlt. In … Weiterlesen

Die erste heiße Nacht mit einem Kind, das partout nicht schlafen will, ist eine eigene Erfahrung. Man liegt selbst halb wach, schwitzt, und das Kind dreht sich im Bett, quengelt, steht auf, kommt ins Elternschlafzimmer. Irgendwann fragt man sich, ob es am Wetter liegt oder an etwas anderem. Meistens liegt es am Wetter. Kinder, besonders … Weiterlesen